《閒聊》生命中的貴人～感謝我生命中每一位醫生及醫護人員

↑英國巴斯

這場病，對我來說，其實算是我人生之中的轉折點，如果不是這個疾病，我不會懂那麼多，並不會想要去學習有關於健康飲食這方面的知識。

《飲食》外食族要怎麼吃？糖尿病也能享用美食—自助餐及便當篇

↑自助餐菜色

上一篇寫了早餐要怎麼吃比較能控制血糖，這篇就來跟大家講午餐，不過在寫給大家看之前，還是要給大家一個正確的觀念～

《飲食》早餐要怎麼吃？血糖有沒有問題都該這麼吃

↑涼麵

糖尿病的飲食其實並不難，只是每個人的生活習慣不同，作息也不同，當然會希望大家能夠三餐正常，但不少病友工作的關係，可能無法準時用餐。

《閒聊》生命中的困境是上天給你的考驗，過得了～人生就美麗了

很多人常常都會覺得自已的人生風平浪靜，就算有些小挫折，自已也都能夠應付的來。總想著只要我的人生過的順利就好，只要肯打拼、肯努力，人生一定會有美好的未來。

《淺談》要做朋友就要認識它～不和平相處，它會帶來更多恐怖的朋友

因為家人懷疑我有糖尿病，於是我到朋友工作的醫院驗血，從醫院回家後，就有心理準備自己會有糖尿病了（其實也不用等隔天的報告，當天醫生的話就等於告訴我確診了，差別在於我是哪一型的而已）

《飲食》五大營養素食材有哪些，一次通通報哩災

 

圖片取自於網路

前一篇有提到飲食五大營養素，醣類、蛋白質、脂肪、維生素及礦物質，這五大類營養素，究竟要怎麼吃呢？（這一篇我是針對糖尿病患者哦！當然想減重的也適用）

《飲食》認識食材。六大類食材，讓你一次就認識它們

圖片取自於國立高雄第一科技大學

想要健康飲食，要先認識食材的六大類，每天都應該要均衡攝取才行，不能因為自已愛吃什麼就多吃哦！

《淺談》想要減重，要有正確的觀念，才能健康瘦下來

↑台南藍曬圖

在我得知有糖尿病的那一刻，醫生給了我一個希望，他說妳只要瘦個20公斤，就有機會不用再吃藥～～不用吃藥這件事對我來說是個動力，雖然說現在我己經放棄這個夢想，但我還是想要讓自己的體重再輕一些。

《心情》控糖之路～原來沒症狀不代表沒病

↑成大校園一景

這個病翻轉了我的人生～